Ойрын өдрүүдэд ихэнх нутгаар дулаан байгаа тул наршилтаас хэрхэн сэргийлэх талаар доорх зөвлөмжийг хүргэж байна.
Наршилтад бүх насны хүмүүс өртөж болох хэдий ч бага насны хүүхэд, зүрх судас, артерийн даралт өндөртэй хүмүүс илүү эрсдэлтэй.
Илрэх шинж тэмдэг:
-Нууц үе 30 минутаас 18 цаг;
-Дотор бачуурч, бие нозоорох;
-Дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах;
-Бага зэрэг халуурах;
-Ходоод гэдэсний хэвийн ажиллагаа хямрах;
-Нүд харанхуйлж, толгой эргэх.
Авах арга хэмжээ:
-Дээрх шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандан үзүүлж зөвлөгөө авах;
-Буцалсан усыг хөргөөн задгай саванд хийж наранд халаагаад уг усаа уух буюу толгой биеийг угааж хэвших;
-Зөв тохирсон шингэнийг насны онцлогт тохируулан аль болох ойрхон олон удаа хэрэглэх;
-Нарнаас хамгаалж гэртээ чийгтэй сэрүүн орчин бүрдүүлэх;
-Хэрэв халуурвал хүйтэн жинг толгой, шилэн хүзүү орчимд тавьж халуунаа бууруулах;
Хоол унд хорихгүй учраас шим тэжээлтэй хоол идэх нь зүйтэй.
Наршилтаас сэргийлэх:
-Наранд аль болох бага явах
-Нарны шууд тусгалаас хамгаалах нүдний шил, малгай зэргийг тогтмол хэрэглэх
-Гар, хөл, хүзүү зэргийг наранд ил гаргах хэрэггүй. Учир нь зөвхөн толгойноосоо халснаар наршдаггүй, нарны тусгалыг шууд хүлээн авч байгаа биеийн бусад хэсгүүдээр ч наршиж болно. Тиймээс хэт халуун өдөр майк, богино ханцуйтай цамц өмсөх биш урт ханцуйтай нимгэн цамц өмсөх;
-Нярай хүүхдийг гадаа байлгахдаа сүүдрэвчинд байлгаж, чийглэг сэрүүн орчин бүрдүүлэх
-Шингэнийг аль болох олон хэлбэрээр (буцалгаж ширгээсэн ус, хөргөсөн цай, жимсний шүүс, хярам) ойр ойрхон уух
-Хэт хөлдөөсөн зайрмаг, мөс, хэт хүйтэн ус, ундаа уух нь хоолой өвдөх нөхцөлийг бүрдүүлдэг тул эцэг эхчүүд анхаарах.
